寺deヨガin12月

今年最後の寺ヨガでした。
身体と呼吸と心を調えて･･･。
呼吸をゆっくりと調えながら筋肉の緊張をやわらげるヨガは、自律神経の乱れ改善に有効です。
今年、一年の身体の疲れや心のストレスなどをすべてデトックスして、来年、良き年を迎えられるように
レッスンしていただきました。
本年もお世話になりました。ありがとうございました。

カテゴリー: ヨガ教室

2022/12/09