寺deヨガin12月

本日、成道会。お釈迦さまが瞑想禅定に入り、お悟りを開かれた日であります。
成道会にちなんでというわけではありませんが、ヨガを通して瞑想を体験いたしました。
ヨガを行っている瞬間の呼吸や身体の変化に意識を向け、邪念や雑念を追い払い、自分の呼吸を観察し、気付きの力を養います。
1時間しっかりとレッスンしていただきました。

本日、初めての参加された方もお見えになりました。
新たな気づきがあればいいですね。

次回の新春ヨガは1月12日（金）10時～11時
会費1,000円
どなたさまでも参加いただけます。

カテゴリー: ヨガ教室

2023/12/08