寺deヨガin7月

昨日、浜松市天竜区佐久間では、最高気温41.1度を観測しました。
厳しい暑さが続くこの時季は、身体に疲れがたまりやすく、自律神経のバランスも乱れがちです。
そんなときこそ、少し立ち止まり、ゆっくりと呼吸をして、自分の身体と心に目を向ける時間が大切です。

静かな本堂の中で、呼吸に意識を向けながら、無理なく身体を動かしていく――。
ヨガを通して、身体を調え、呼吸を調え、そして心を調える、穏やかなひとときとなりました。
暑い中ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

どなたさまでもご参加いただけますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

次回の寺ヨガのご案内

日時：8月28日（金）10時～11時
会費：1,000円

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。